Stiri

Greutatea la naștere și markerii de risc

Greutatea la naștere și markerii de risc pentru diabetul

01/03/2015

Apple Watch va avea functie de monitorizare a glicemiei diabeticilor

Pacienții cu diabet care folosesc instrumente de măsurare a

Mozzarella, roșii și salată de năut

Rețetă pentru 4 porții

 

Ingrediente

70 gr mozzarella proaspătă

240 gr roșii cherry

250 gr de năut (1 conservă)

2 lingurițe de ulei de măsline extra-virgin

Sare după gust

Piper după gust

340 gr de spanac proaspăt

 

Instrucțiuni

  1. Combinați mozzarella cu roșiile și năutul într-un vas de mărime medie. Adăugați uleiul de măsline. Amestecați și puneți după gust sare și piper.
  2. Spălați spanacul, împărțiți-l în patru porții și așezați o porție pe fundul unui vas. Aranjați deasupra 120 de grame din amestecul de roșii, mozzarella și năut. Repetați procedura pentru celelalte trei porții. Gata! Se poate servi.

Proteine: 10g
Calorii: 155
Carbohidrati: 16g
Portie: 120g
Grasimi: 7g
Grasimi Saturate: 2,3g
Colesterol: 5mg
Sodiu: 165mg
Fibre Alimentare: 5g

Share

     

Vocabular

Carbohidrați

sunt nutrienți de bază din alimente. Se găsesc mai ales în paste făinoase, unele legume și fructe, în produsele l ...

Citeste mai departe

  • Blogroll