Stiri

Greutatea la naștere și markerii de risc

Greutatea la naștere și markerii de risc pentru diabetul

01/03/2015

Apple Watch va avea functie de monitorizare a glicemiei diabeticilor

Pacienții cu diabet care folosesc instrumente de măsurare a

Legume gustoase

Timp de prepare: 20 minute

Rețetă pentru 12 porții

 

Ingrediente:

900 g de legume (alegeți orice legume verzi vă plac: varză, spanac, dovlecei, gulii etc.)

2 lingurițe ulei de porumb

1/2 cană ceapă tăiată

1 și 1/4 căni de apă

1 cub de pui (Maggie, Knorr – nu contează, important să aibă conținut scăzut de sodiu)


1/4 linguriță sare

1 linguriță zahăr

Jumătate de linguriță Sos Tabasco

 

Instrucțiuni

  1. Înlăturați frunzele legumelor, spălați bine.
  2. Încingeți uleiul într-un vas mare.
  3. Adăugați legumele, apa și cubul de pui în vas pe foc. Acoperiți vasul și aduceți la fierbere. Micșorați focul și lăsați 30 de min. sau până când legumele devin fragede, amestecând din când în când.
  4. Adăugați sare, zahăr și sosul Tabasco. Amestecați bine și mai lăsați pe foc 5 min. Se poate servi cu oțet de mere.

Portie: 1/2 cană
Calorii: 30
Carbohidrati: 5g
Proteine: 1g
Grasimi: 1g
Grasimi Saturate: 0,5g
Colesterol: 0
Sodiu: 100mg
Fibre Alimentare: 2g

Share

     

Vocabular

Carbohidrați

sunt nutrienți de bază din alimente. Se găsesc mai ales în paste făinoase, unele legume și fructe, în produsele l ...

Citeste mai departe

  • Blogroll